◆ストレスがたまって発散させなければならなくなったら、思いっきり運動をして汗を流します。そうすると、とてもすっきりします。

 

　　◆わたしは親友たちとおしゃべりをします。言いたいことを言うと、ストレスは消えてしまいます。