Ai fini della prevenzione 

e' sufficiente dell'attivita' 

fisica, va bene anche solo 

camminare a passo veloce per 

45 minuti almeno per 5 giorni 

alla settimana. Naturalmente,

生词：

prevenzione 预防

sufficiente足够

camminare走

almeno至少

settimana周

Naturalmente当然