Искусство правильно жить было известно с древнейших времен. В главном конфуцианском трактате Лунь юй (Суждения и беседы) есть такой пассаж: О как мудр этот человек! Немного пищи и воды, скромное жилище; то, что других повергает в печаль, ему не портит настроения! Итак, именно в этом заложена простая, но вместе с тем трудновыполнимая идея здорового образа жизни: простая безыскусная жизнь наполняет жизнь покоем и радостью, что, в свою очередь, сулит долголетие и здоровье.
Вот и наш герой, доктор Фан в своем 90-летнем возрасте придерживается именно этой идеи—жить попросту:
Я никогда не интересовался дорогостоящими БАДами и всевозможными добавками, я считаю, что ключ к здоровью и долголетию — правильный распорядок дня, здоровое питание и простой образ жизни, так можно прожить до ста лет и не болеть! .
Итак, простой образ жизни наполняет нашу жизнь оптимизмом и покоем. Отсутствие собственного особняка, дорогой машины, ужинов в дорогих ресторанах помогает людям обратиться внутрь себя. Конечно, скромный образ жизни вовсе не означает скупости и бедности, здесь имеется в виду естественный и простой образ жизни, позволяющий людям сочетать работу и отдых в кругу семьи.
Старый доктор Фан говорит: Простая пища способна укрепить здоровье . Нет необходимости обращаться к особым диетам и БАДам, они нужны далеко не всем, чаще они бесполезны. В диете главное—нежирная пища, вот и весь секрет.
