诶诶，多久没运动了。心里一慌的同志请往下滑。

 

Come cambia il corpo quando smettiamo di 

 

allenarci:le trasformazioni dopo una settimana,un 

 

mese,un anno

停止锻炼一周、一月，一年后，身体将发生怎样的变化

 

A volte la pigrizia ha la meglio e non 

 

teniamo fede all'obiettivo che ci eravamo 

 

prefissati,ossia quello di fare attività fisica 

 

con costanza.Chi è solito iscriversi in palestra 

 

e poi interrompere a metà,chi riesce a trovare 

 

sempre un'ottima scusa per non uscire all'aria 

 

aperta a fare una corsa,dovrebbe sapere a quali 

 

cambiamenti il suo corpo va incontro a causa 

 

dell'inattività .Women's Health ha realizzato 

 

un'infografica  in cui spiega cosa accade quando 

 

lasciamo da parte l'allenamento per un intervallo 

 

di tempo più o meno ampio.“Se questo non basterà 

 

a convincerti ad allenarti con regolarità—scrivono 

 

i redattori -non sappiamo proprio cosa ci riuscirà”.

 

有时懒惰是有好处的，不会给自己设定目标，比方说坚持锻炼。

 

常在健身房注册却又半途而废的人，又常以此为借口拒绝外

 

出跑步，他们需要知道因为懒惰自己的身体将会面临什么。

 

《女性健康》列出了一张图表，该表显示了当你停止一段或

 

长或短时间的锻炼后将发生什么。“如果这个不能说服你规

 

律锻炼的话—编辑写到—事实上我们不知道到底会发生什么”