Se non ti alleni per una settimana
如果停止一周
Dopo una settimana di non allenamento potremmo
iniziare a sentirci un po' “rammolliti”:questo
perchè le fibre dei muscoli cominciano a diminuire
di volume,mentre il corpo tende a trattenenre
liquidi in più. In generale,però ,non ci si sente
troppo male e,probabilmente,tornando ad allenarsi
dopo una settimana non si nota alcun significativo
cambiamento rispetto a prima.
在停止一周后，将感到手脚有些乏力：这是因为当身体
试图留住更多水分，肌纤维容积却开始缩小。但总的来说，
不会感到太坏，可能你一周之后继续锻炼，较之前就根本
不会有什么实际变化。
