А чтобы укреплять здоровье， надо постоянно， регулярно заниматься спортом， например， плавать， бегать， играть в волейбол или баскетбол， кататься на лыжах или коньках. Как доказано медициной， спорт даёт человек не только здоровье， но и силу воли， уверенность в себе. Он помогает нам повысить скорость реакции， сохранить молодость и бодрость духа на долгие годы， помогает человеку стать победителем в любых ситуациях. Спорт - это самое эффективное средство для укрепления здоровья.

Верно говорят： 《 В здоровом теле - здоровый дух》 . Здоровье - всему голова. Укрепляйте здоровье ， занимайтесь спортом!