Но как сохранять своё здоровье?
Во-первых, надо строго соблюдать правильный режим дня. Ведь режим дня — один из основных моментов здорового образа жизни, так как здоровье зависит от приспособления к режиму и условиям жизни, а нарушение режима ведёт к расстройству здоровья.
Во-вторых, надо регулярно заниматься спортом. Чем больше че¬ловек тренируется, тем крепче становится его здоровье. Можно так сказать: шорт даёт человеку не только здоровое тело, но и здоровый дух.
〔译文]
要珍惜身体健康
众所周知，健康是自然赋予的无价之宝，对于人的生命而言具有重要意义。健康能给我们带来快乐，创造好的心情，使我们朝气蓬勃、精力充沛。珍惜健康使每个人责无旁贷的事。那么如何保持健康呢？
第一，要严格遵守正确的作息制度。因为作息制度是健康生活方式的重点之一，身体健康是由于人体适应了某种作息和生活条件，而破坏了作息则会导致身体功能紊乱。
第二,要有规律地从事体育运动。一个人越多锻炼，身体越好。可以这样说，运动不仅给人健康的身体，还有健康的精神。
