Основные правила здоровых волос 

 

Сегодня существует масса средств по уходу за волосами, но, к сожалению, не все они так благотворно влияют на волосы, как хотелось бы. Злоупотребление косметологическими средствами приводит к обратному эффекту, и волосы становятся просто перегруженными, а от этого ещё более ломкими и нездоровыми. На самом деле на состояние волос очень сильно влияют генетика, питание и окружающая среда. Но есть, конечно, и основные правила ухода за волосами, которые помогают сохранять волосы чистыми, здоровыми и ухоженными. 

 

 

 

Эти правила следующие: 

 

1. Не стоит мыть голову слишком часто. Считается, что частое мытье волос поможет сохранить чистоту, но на деле слишком частое использование шампуня приводит к пересушиванию корней волос, делает их ломкими и грубыми. Если же волосы действительно очень быстро становятся жирными, можно обратиться к трихологу или использовать шампунь, на котором будет указано, что он предназначен именно для частого мытья волос. 

 

 

 

2. Поддерживайте водный баланс организма. Когда воды в организме достаточно, волосы не страдают от обезвоживания. Для красоты волос достаточно просто придерживаться суточной нормы, то есть употреблять в сутки 1,5–2 литра жидкости. 

 

3. Следите за состоянием витаминного баланса. Зимой и весной нашему организму часто не хватает витаминов, что неблагоприятно сказывается на состоянии волос. Для поддержания такого баланса можно употреблять витамины дополнительно. Во многих аптеках продаются витаминные препараты, которые специально созданы для женщин. Они содержат компоненты, помогающие сохранять здоровье волос, ногтей и кожи. 

 

4. Питайтесь правильно. Сбалансированное питание оказывает очень большое влияние на шевелюру. Употребление клетчатки, а также овощей и фруктов делает волосы гладкими и блестящими. Чрезмерное употребление чая и кофе может значительно ухудшить вид волос. К сахару и соли тоже стоит относиться аккуратно – это основные  вредители , нарушающие структуру волос. 

 

Используйте разные косметические средства по уходу за волосами. Применения одного только шампуня недостаточно для ухода за волосами. После мытья волос нужно использовать бальзам или маску, которые смогут напитать волосы и сделать их послушными. Выбирать косметические средства нужно в зависимости от типа волос. Вариант для ленивых – спрей. Главное, чтобы средство непросто помогало расчесать волосы, но и действительно улучшало их структуру.