Quanti passi devo fare al giorno per star bene?

 

每天得走多少步才能保持健康？

 

Non c’è un numero di passi in assoluto che 

 

permetta di distinguere una persona sedentaria 

 

da una attiva, perché ognuno di noi è un mondo 

 

a sé, soprattutto quando si parla di salute. 

 

Molti contapassi indicano come obiettivo 

 

giornaliero minimo tra gli 8mila e i 10mila passi, 

 

ma in alcuni casi non sono sufficienti e in altri 

 

possono essere troppi. 

 

没有一个绝对的数字用来区分久坐的人与

 

运动量较大的人，因为我们每个人都拥有一

 

个自己的评判标准，尤其是涉及到健康的时候。

 

很多计步器显示每天最低步数目标为8000到10000

 

步之间，但是有时候这个数字对于我们来说不够

 

或者有时会显得过多。