In una ricerca condotta in Belgio e 

 

pubblicata nel 2010 si dice che un 

 

gruppo di volontari cui era stato richiesto 

 

di assumere il 30 per cento di calorie 

 

in più e il 50 per cento di grassi in più, 

 

rispetto al loro normale regime alimentare, 

 

ha mantenuto comunque lo stesso peso 

 

grazie agli esercizi fatti al mattino 

 

prima di colazione. 

 

2010年比利时的研究中一组志愿者在平常的饮食基

 

础上增加30%的卡路里和50%的脂肪摄入，

 

由于坚持在早餐前运动保持了原来的体重。