Как выжить в России: парень готовит обед из двух блюд за 10 рублей

如何在俄罗斯生存：小伙子用10卢布做了两道菜

Петербуржец учит, как питаться дёшево и не вредно. Причем стоимость его обеда - всего 5 рублей на одного человека.

圣彼得堡的小伙子教你如何吃得便宜又健康。餐费——每人只用5卢布。

Его семья жила небогато, так что ему не впервой экономить на еде. Его зовут Марк.

他的家庭并不富裕，因此他不是第一个省吃俭用的人。他的名字叫马克。

– Я родился в Пскове в многодетной семье – всего нас у родителей шестеро, – рассказывает Марк. – Мы все спортсмены, поэтому я поступил в НГУ им. Лесгафта и стал работать тренером и учителем плавания в школе.

“我出生在普斯科夫的一个大家庭——我们一家有六个孩子，”马克说，“我们都是运动员，因此我考入了列斯卡夫特体育学院，之后在学校担任教练和游泳老师。”

Идея пятирублёвого обеда пришла ему в голову случайно:

– Больше всего денег уходит именно на продукты – почему бы не попробовать питаться максимально дёшево

他偶然想到5卢布一餐这个主意是他突然想到的

-我们大部分钱都花在了食物上，为什么不尝试着在吃上少花点钱呢？

Для наглядности он отправился в известный супермаркет, который есть почти в каждом городе, и купил продукты, сняв всё это на камеру.

他去了几乎每个城市都有的一家超市买食材，并用相机记录下了这个过程。

Что нужно для самого дешёвого обеда:

макароны, 100 г – 3 руб. 17 коп.

картофель, 85 г – 1 руб. 31 коп.

морковь, 70 г – 1 руб. 35 коп.

репчатый лук, 65 г – 1 руб. 11 коп.

горох, 55 г – 2 руб. 30 коп.

Итого: 9 рублей 24 копейки

最便宜的一餐都需要什么食材呢？

通心粉，100克-3卢布17戈比

土豆，85克-1卢布31戈比

胡萝卜，70克-1卢布35戈比

洋葱，65克-1卢布11戈比

豌豆，55克-2卢布30戈比

总计：9卢布24戈比

Рецепт прост настолько, что с ним справится любой студент. Макарошки с поджаркой и суп-пюре. Для того, чтобы доказать съедобность своих блюд, Марк ест их на камеру. К макаронам добавляется поджарка из лука и моркови.

菜谱非常简单，每个学生都可以自己做，馅饼和奶油汤。为了证明自己的菜是可食用的，马克对着镜头吃完了这顿饭。在通心粉中加入了洋葱和胡萝卜。

– Конечно, это не супер-изысканный вкус, но есть вполне можно, к тому же там нет ничего вредного. На первом курсе я бы о таком обеде мечтал, но денег и времени хватало только на пюре в стакане. А здесь нет ничего сложного: на всё про всё у меня ушло около часа – от магазина до обеда. И это притом, что я не люблю готовить и предпочитаю есть в столовой, – объясняет Марк.

“当然，这顿饭不是那么美味，但它是非常健康无害的。大一的时候，我就想做这样一顿晚餐，但我没什么时间做这件事。这顿饭一点也不复杂：从去超市到做晚饭我只用了差不多一个小时，但事实上我不喜欢做饭而更喜欢在餐厅吃饭，”马克解释道。

小编看了这个菜单，真心想问一句，这些东西真的能吃饱吗？对于美食之国的子民我们来说，10卢布的一顿饭真的是太惨了，你们觉得呢？