配　　料:
〖主料〗：圆白菜5000克，胡萝卜500克
 〖辅料〗：苹果150克
 〖调料/腌料〗：白糖100克，醋50克，白酒15克，胡椒粉25克，食盐20克
·操　　作:
 1、挑选嫩健的圆白菜和胡萝卜去根；白菜去老黄叶，洗净切成丝。用100克盐腌拌一下，晾干水分，再用开水把圆白菜悼一下。
 
2、把苹果去把，洗净，切成小片。
 
3、把糖、醋、酒、盐、胡椒粉拌成卤汁(适量加水)。
 
4、把卤汁和圆白菜丝、胡萝卜丝、苹果片拌匀，装入缸内，盖好，4-5天后即成。
 
·营养价值: 白菜 - 白菜性平，微寒，味甘。每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。具有养胃通便，利...【所有白菜菜谱】
 胡萝卜 - 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低.