1.Сезонные обострения, плохое самочувствие весной и летом: потирание ушных раковин, потягивание мочек. 

 

Наступило лето, и тем, кто живёт в жарких краях, днем зачастую постоянно хочется спать, ощущается беспречинная усталость;, ночью, наоборот, трудно заснуть... Не стоит волноваться – вы не больны! Обычно бессонница и неврастения объясняется сменой сезона, а значит - температуры воздуха, перемены в которой система аккомодации человеческого тела не всегда успевает догнать, в результате чего баланс в организме бывает расстроен. 

 

Дисбаланс иногда отражается на системе внутренней секреции или на нервной системе,  возникают проблемы с качеством сна и эмоциями.

 

Саморегулированию поможет комплекс несложных упражнений, особенно подходящий пожилым и трудоголикам. Кстати, это популярная методика традиционной китайской медицины. 

 

 

Первый шаг: растирание руками ушных раковин 

 

Потрите ладони друг о друга, чтоб они разогрелись, после чего мягко в течение 2-3 минут растирайте уши. Процедура помогает в очистке каналов и коллатералей, что является одной из основных задач массажа ушей в традиционной китайской медицине, это играет оздоровительную роль для комплексного обеспечения здоровья внутренних органов человеческого организма. 

 

 

Второй шаг: потягивание мочек  

 

Положив пальцы на мочки ушей, аккуратно потягивайте их вниз (30—50 раз) по определенному ритму до появления в них ощущения теплового расширения. В тот же момент ваше тело ощутит легкость и комфорт. Повторяйте упражнение 3—5 раз в день -  так идеальный эффект для оздоровления наступит быстрее. С точки зрения традиционной китайской медицины потягивание мочек также имеет позитивную вспомогательную эффективность лечения шума в ушах, головной боли, неврастении и др. 

 

 

2.Боли в области шеи и от головокружения: потирать наружные края ушей и ладьевидные ямки 

 

Долгие часы перед компьютером на работе или привычка делать что-то в таком же согнутом положении в смартфоне, конечно же, приводят к проблемам со здоровьем. Главным образом, в результате начинают мучать боли в шейном или поясничном отделе, иногда человек страдает и от дискомфорта в голове или даже от головокружений. Проблемы с шейным и поясничным отделом позвоночника можно решить или хотя бы частично снять самомассажем наружных сторон ушей и ладьевидных ямок. 

 

Объясняем правильный способ: большими и указательными пальцами обеих рук потирайте сверху вниз по наружным краям ушей и по ладьевидным ямкам, повторяйте не менее 10 раз. 

 

 

3.Во избежание гипертонии и для снижения жара: потягивать кончики ушей

 

Правильный способ: большими и указательными пальцами обеих рук зажимаете кончики ушей, потягиваете вверх и мягко потираете. Повторять 15-20 раз до той степени, когда в кончиках ушей повысилась температура и появится покраснение. 

 

Этот способ самомассажа играет эффект успокоения, обезболивания, пробуждения мозга, улучшения остроты зрения, снижения жара, антианафилаксии, защиты почек и др. одновременно с этим, это упражнение позитивно сказывается на профилактике гипертонии, бессонницы, фаринголарингита и кожных болезней. 

 

 

4.Массирование ушных раковин пальцами

 

Китайские врачи  называют почки первым небом. В традиционной китайской медицине окном называется участок на теле человека, наиболее близкий к органу. То есть, глядя в окно конкретного органа, мы смотрим буквально на него! В частности, окном почек китайские доктора называют уши, имея в виду прежде всего остроту слуха, которая зависит от того, насколько крепкие у человека почки. Или — насколько экономно он распоряжался их энергией, данной на всю жизнь. Ведь слух снижается не только у пожилых: есть масса примеров приобретенной тугоухости у относительно молодых людей. А древняя китайская методика по массированию ушей эффективно воздействует на оздоровление почек.

 

Методика: сожмите руки в кулак. Используя большие и указательные пальцы, проводите   вверх-вниз по ушным раковинам до того момента, пока они не наполняются кровью и не повысится их температура. 

 

Эта методика эффективна для оздоровления мозга, укрепления функций почек, улучшения остроты слуха и зрения, также она играет вспомогательную роль для профилактики мужской импотенции, поллакиурии, запора, боли в области поясницы и ног, шейного спондилеза, сердцебиения, чувства стеснения в груди, головной боли, головокружений и др. 

 

 

Ушной массаж - полезная методика для укрепления здоровья! Тем не менее, необходимо обратить внимание на то, что действие массажа должно быть мягким, нельзя переусердствовать - делайте до появления ощущения незначительной распирающей боли и  чуть повышенной температуры. Если возникнут малейшие подозрения на воспаления в слуховых проходах, другие ушные болезни - опухоли, появления фурункулов и др. -  рекомендуем немедленно прекратить практику.