10 лайфхаков, которые мгновенно улучшат ваш внешний вид

10个生活技巧，可立即改善你的外观

Если после бессонной ночи вы выглядите неважно, эти трюки быстро вернут вам человеческий облик.

如果经过一个不眠之夜后，你会看起来状态不佳，这些技巧将使你很快恢复极佳状态。

1. Контрастный душ — средство всем известное и по-прежнему эффективное. Чередуйте горячую воду с холодной: так вы вернёте себе бодрость, а коже — здоровый розовый цвет. Главное, не перестарайтесь с горячей водой, замаскировать ожоги будет непросто.

反差温淋浴——一种众所周知的方法，并且一直有效。交替使用冷水和热水：这将使你恢复活力，并使你的皮肤呈健康的粉红色。 最主要的是不要过量使用热水，掩盖灼伤不容易。

2. Если нет возможности принять душ, попробуйте попеременно мыть руки в горячей и холодной воде. Бодрящий эффект также гарантирован.

如果无法淋浴，请尝试用冷热水交替洗手。也可以确保令人振奋的效果。

3. Свежий вид и покрасневшие глаза несовместимы. Купите специальные капли, они уменьшат красноту, заставят глаза блестеть, а вас — выглядеть отдохнувшим.

亮丽的外观和发红的眼睛会很不搭。 请购买特殊的药水，它们会减少发红，使你的眼睛闪耀，并且看起来状态轻松。

4. В качестве домашнего средства против тёмных кругов под глазами используйте чайные пакетики. Залейте их горячей водой, дайте немного остыть, а потом минут на 10 приложите к глазам.

家庭小妙招可以使用茶袋来敷着减缓眼下的黑眼圈。将茶包倒入热水中，让其稍微冷却，然后在眼睛上涂抹10分钟。

5. Для борьбы с мешками под глазами можно также использовать ложки. Оставьте их на 10 минут в морозилке, а потом приложите к проблемным местам.

你也可以使用勺子轻敷眼袋。将勺子放在冰箱中冷冻10分钟，然后将其放到需要改善的眼部区域。

6. Используйте скраб. Он удалит омертвевшие клетки кожи и придаст лицу здоровый вид. Если вы мужчина, можете залить кипятком столовую ложку овсянки, оставить её на 10 минут, а затем как следует помассировать этой кашей лицо. Овсяный скраб достаточно суров, чтобы не нанести урона вашей мужественности.

使用磨砂膏。它将清除死皮细胞，使脸部健康。如果你是男性，则可以将沸水倒入一汤匙的燕麦片中，静置10分钟，然后用此粥适当地按摩脸部。燕麦磨砂膏的强度足以不破坏男性的气质。

7. Нанесите на лицо крем. Идеальный вариант — увлажняющее средство, но в целом после бессонной ночи подойдёт любой крем, предназначенный для верхней половины тела. Хуже уже не будет.

涂抹面霜。理想的选择是保湿霜，但是通常，在一个不眠之夜之后，适合身体上半部分的任何乳霜都是适合使用的。情况不会更糟。

8. Протрите лицо кубиком льда. Холод обеспечит приток крови к коже, и она будет выглядеть более свежей.

用冰块擦拭脸。冰冷会为皮肤提供血液，使它看起来更新鲜。

9. Удалите зубной налёт. В домашних условиях сделать это поможет таблетка активированного угля. Положите её на щётку и как следует почистите зубы. Чтобы смыть чёрные частички угля, завершите процедуру чисткой с обычной зубной пастой.

去除牙齿上的污渍。在家里，活性炭片将帮助实现这一目标。将其放在刷子上并正确刷牙。想要洗掉黑色的木炭颗粒，请用普通的牙膏刷牙以完成整个过程。

10. В погоне за красотой не забудьте о свежести дыхания. Если накануне вы перебрали с алкоголем, стоит избавиться от запаха перегара. Плотно перекусите блюдом, богатым белком, пожуйте натуральные ароматизаторы — петрушку или кофейные зёрна.

为了追求美丽，请不要忘记保持清新的气味。如果前一天喝完酒，应该消除烟味。可以吃一顿富含蛋白质的食物，然后咀嚼自然风味的食物（欧芹或咖啡豆）。