Всем известно, что спорт – это жизнь. Ежедневная физическая активность может продлить жизнь на 20 лет и улучшить здоровье человека. Для этого вовсе не обязательно изнурять себя тяжёлыми упражнениями и бегать по несколько километров в день. Чтобы поддерживать организм в тонусе, достаточно лишь ежедневно делать зарядку не менее 7 минут: всего несколько приседаний и наклонов в сутки способны подарить годы здоровой жизни.
Потение – естественный процесс жизнедеятельности. Пот охлаждает тело, а если бы не охлаждал, то наши сердца долго бы не бились – износились бы и вовсе бы остановились. С потом выходят соли, токсины и ?шлаки?. С потом выделяются естественные запахи человека, которые нужны нам для идентификации и общения.
Потеть полезно, так как мы тренируем вегетативную систему, которая укрепляет наш иммунитет и улучшает кровообращение.
Потеть можно и в сауне, но потение во время спортивных тренировок – более здоровый метод. Тренировки делают человека счастливее – вырабатываются эндорфины.
