Первый день начала осени особенно важен для крестьян. Согласно поверьям, если в этот день грохочет гром и идут проливные дожди, то осенью будет плохой урожай, а если день выдался солнечным и ясным, то и урожай будет хорошим.

Согласно традиционной китайской медицине, для укрепления здоровья в осенний сезон необходимо соблюдать принцип умеренности. Причем не только в еде, но и в настроениях и эмоциях.

Сезон начало осени – это прекрасное время для занятий разными видами спорта. И это поможет сбросить стресс и отогнать скуку.

С первого дня начала осени погода постепенно становится всё более и более прохладной, поэтому следует ложиться спать пораньше и пораньше вставать. Погода в этот сезон очень изменчива. В одном и том же месте в течение дня она может меняться очень часто и резко. Исходя из этого, стоит внимательнее относиться к одежде.

Что касается питания, то во время начала осени надо стараться поменьше есть острой пищи, лука, имбиря и т.д. И больше есть кислых фруктов и овощей. Китайские диетологи полагают, что в этот период необходимо активно употреблять в пищу кашу из китайской ремании, кунжут, клейкий рис, мед, мушмулу, ананасы, мясо утки, морскую капусту и молочные продукты. Все это укрепит организм, активизирует кровообращение и нормализует работу желудка.