步骤：
Coprite le noci con acqua depurata, per circa 8 ore;l
用水浸泡核桃8小时左右；
Scolate e lavate le noci, prima di frullarle con acqua, banane e cannella;
捞出核桃，清洗，加入香蕉和肉桂粉；
Riponete in frigo e servite.
冷却，享用。
Smoothie banana e noci步骤
日期:2019-10-20 20:04 点击:277
