1. Если у вас проблемы с органами внутренней секреции или нервной системы, к примеру, плохой сон или дурное настроение, это значит, у вас нарушился внутренний баланс организма. Чтобы быстро прийти в норму достаточно выполнить несколько несложных упражнений, которые особенно подойдут пожилым и трудоголикам.

Шаг первый: растирание ушных раковин

Потрите ладони друг о друга, чтоб они стали теплые, после чего в течение 2-3 минут разотрите уши. Данная процедура поможет очистить каналы и коллатерали, что является одной из основных задач массажа ушей в традиционной китайской медицине. Это играет важную роль в процессе оздоровления всего организма, и поддержания здоровья внутренних органов.

Второй шаг: потягивание мочек

Зажмите мочки ушей двумя пальцами каждой руки, аккуратно потягивайте их вниз (30-50 раз) в определенном темпе до тех пор, пока они не станут теплыми и не появится ощущение тепла в ушах. В это же время тело должно ощутить легкость и комфорт. Повторяйте упражнение 3-5 раз в день – в этом случае оздоровительный эффект наступит быстрее. По теории традиционной китайской медицины, потягивание мочек ушей эффективно устраняет шум в ушах, головную боль, неврастению и др. заболевания.

Долгие часы сиденья перед компьютером на работе или привычка сидеть в таком же положении с телефоном, конечно, не проходят бесследно, и оказывают негативное влияние на здоровье. Как правило, начинают мучать боли в шейном или поясничном отделе, иногда человек страдает от тяжести в голове или даже от головокружений. Проблемы с шейным и поясничным отделом позвоночника можно решить или частично устранить при помощи массажа наружной стороны ушей и ладьевидных ямок ушных раковин.

Делается это так: большим и указательным пальцами обеих рук потрите сверху вниз по наружному краю уха, повторяйте не менее 10 раз.

Делается это так: большим и указательным пальцами обеих рук зажмите кончики ушей, потягивайте их вверх и мягко потираете. Повторить 15-20 раз до тех пор, пока кончики ушей не покраснеют.

Этот массаж успокаивает, устраняет боль, активизирует работу мозга, способствует улучшению остроты зрения, понижает жар. Одновременно с этим, массаж позитивно сказывается на профилактике гипертонии, бессонницы, фаринголарингита и кожных заболеваний.

Китайские врачи называют почки «основой основ». В традиционной китайской медицине «окном» называется участок на теле человека, наиболее близкий к органу. То есть, глядя в «окно» конкретного органа, мы буквально смотрим на него самого! В частности, «окном» для почек китайские доктора называют уши, имея в виду, прежде всего, остроту слуха, которая зависит от того, насколько хорошо у человека работают почки. Ведь слух снижается не только у пожилых: есть масса примеров приобретенной тугоухости у относительно молодых людей. Древняя китайская методика массажа ушей эффективно воздействует на оздоровление почек.

Метод массажа: сожмите руку в кулак. Используя большой и указательный пальцы, проведите вверх-вниз по ушной раковине до тех пор, пока она не покраснеет и не станет горячей.

Этот массаж эффективен для улучшения работы мозга, укрепления функций почек, улучшения остроты слуха и зрения, также играет вспомогательную роль в профилактике импотенции, запора, болей в области поясницы и ног, шейного спондилеза, учащенного сердцебиения, чувства стеснения в груди, головной боли, головокружений и еще массы других недугов.

Массаж ушей очень полезен для здоровья! Тем не менее, необходимо обратить внимание на то, что делать его нужно нежно, нельзя переусердствовать - делайте до появления ощущения незначительной распирающей боли, легкого покраснения и повышения температуры. Если возникнут малейшие подозрения на воспаление в слуховых проходах, другие ушные болезни - опухоли, появления фурункулов и др. – рекомендуем немедленно прекратить самолечение, и обратиться за консультацией к специалисту.