Точечный массаж улучшает пищеварение
В наши дни, несмотря на улучшение жизненных условий, все еще много людей страдает от болезней ЖКТ. Экономический рост влечет за собой большую занятость на работе, некоторые даже за работой не успевают или совершенно забывают поесть, а это конечно негативно сказывается на здоровье. Нарушение режима питания и сна очень скоро повлечет за собой проблемы с селезенкой и желудком. Может возникнуть хроническая усталость и слабость. В китайской традиционной медицине уделяют особое внимание поддержанию здоровья селезенки и желудка. В том числе точечный массаж играет активную роль в улучшении функций селезенки и желудка.
Сегодня речь пойдет об одной легендарной акупунктурой точке – точке «Цзу-сань-ли». В ТКМ эту точку еще называют точкой долголетия. Она находится на меридиане желудка. При возникновении проблем с пищеварением данная точка может творить настоящие чудеса. Скажу по секрету: при диарее надавите немного на точку «Цзу-сань-ли», и вашу проблему как рукой снимет. Но это еще не все! При запоре она тоже поможет! Надавите несколько раз, и уже очень скоро почувствуете облегчение. Воздействовать на эту точку можно не только в крайних случаях. Не стоит забывать о профилактике. Время от времени делайте небольшой массаж в точке «Цзу-сань-ли». Это поможет устранить дискомфорт, улучшит кровообращение, работу пищеварительной и дыхательной систем. Заметно улучшит качество жизни.
Найти на теле точку «Цзу-сань-ли» очень легко. Ее название говорит само за себя, если вы, конечно, понимаете по-китайски. Если нет, мы вам поможем. Итак, "цзу" означает "нога", "сань" переводится как "три", "ли" - означает "селение". Т.е. если переводить дословно "Цзу сань ли" - получится «селение в трех цунях» на ноге ниже колена. Цунь - это 1 дюйм, примерно 3.5 см. Расстояние в 3 дюйма можно без труда измерить с помощью пальцев одной руки. 3 дюйма будет приблизительно равно ширине четырех пальцев, кроме большого. В домашних условиях можно самому проводить массаж точки «Цзу-сань-ли». Это окажет положительное воздействие на функции желудочно-кишечного тракта и профилактики различных заболеваний ЖКТ. В народе даже говорят, что массаж точки «Цзу-сань-ли» более эффективен, чем куриный бульон, а как известно, куриный бульон – общепризнанное средство для укрепления здоровья.
Проводить массаж точки «Цзу-сань-ли» можно двумя способами: нажатие или постукивание. Перед тем как начать массаж - сядьте с прямой спиной, надавите на точку средним или большим пальцем до того момента, пока не почувствуете ноющую боль. Весь процесс массажа должен занимать 5-10 минут. При ежедневном массаже этой точки вы будете лучше выглядеть и чувствовать себя более энергичным.
