?Qué debemos hacer?
Debemos ejercicios...锻炼
Debemos descansar...休息
Debemos alimentarmos bien...合理饮食
Pirámide Alimenticía...（科学的）饮食营养结构金字塔
Grasas y Zaúcares...脂肪和甜食
Carne...肉
Pescado y Pollo...鱼肉和鸡肉
Verduras y Frutas...蔬菜和水果
Cereal y Granos...谷物和粮食
Ejercicios:
Correr...跑步
Nadar...游泳
Hacer aerobícs...健身操
Jugar fútbol...踢足球
Subir escaleras...爬楼梯
