嗨，玛利亚！你看起来真精神！

?Qué tal Luis? Sí, la verdad es que me siento bien porque estoy en forma. ?Sabes? Había engordado（长胖） unos kilos ,no hacía ejercicio, con todo el tiempo estabasentada:en el trabajo ,ante el ordenador, y en casa, viendo la televisión.

你好啊，路易斯！是啊，我最近感觉状态很好因为身材好了。知道吗？我之前长胖了几斤，从来不运动，整天坐着：上班对着电脑，回家盯着电视。

Y ?Cómo has conseguido adelgazar （变瘦）?

那你是怎么变瘦的呢？

Pues controlando la alimentación （饮食） y haciendo ejercicio en el gimnacio. Ahora me lo he tomado en serio : salgo a caminar los fines de semana y voy a dar un paseo casi a diario.?Por qué no te animas a venir comigo al gimnasio （健身房）? Es divertido y da mucha energía.

控制饮食，多做运动。我现在很认真的：周末的时候出去走走，几乎每天我都会出去散个步。不如你跟我一起去健身房吧！很有趣，能让你精神焕发。

No sé, no sé ....?Qué hacéis?

呃，我不确定哎。你们做些什么运动？

Muchas actividades y muy variadas . Por ejemplo hacemos abdominales （腹部的）, un ejercicio muy bueno porque fortaleces la barriga （腹部）.

很多运动，种类很多的。比方说我们会做腹部运动，就是一种帮助收紧腹部的运动。

Ah ,eso me interesa. Mira, tengo mucha barriga . Y a veces tengo que meter la barriga para parecer más delgado .

啊！这个我很感兴趣。你看，我有小肚子。有时候我不得不收腹好让自己看起来瘦一点。

Pues ,ven conmigo. Con el deporte se libera estés （释放压力）, y lleva una vida más tranquila y saludable.

那你跟我一起来啊！运动可以释放压力，让生活变得更健康美好。

Oye que me apunto contigo al gimnasio. No quiero engordarme más.

好的，我跟你一起去健身房。我可不想再胖下去。

词汇学习：

1.夸奖某人身材很好的时候可以说：Está en forma. 或 Está bién formado. 2.adelgazar 意思是减肥，使变瘦。 Estoy a dieta para adelgazar.我在节食减肥。

3.meter la barriga ,meter有插入，放入，挤的意思。meter la barriga 就是收腹的意思。