Fai colazione. Bruciare i grassi è tutta una questione di mantenere il metabolismo in azione, e quando hai sonnecchiato tutta la notte, puoi essere certo che il tuo metabolismo ha fatto altrettanto. Quindi, alzati, lavati i denti e fai colazione; maggiore è il contenuto di proteine e sostanze nutrienti, meglio è

 

吃早餐。燃烧脂肪就是保持你的新陈代谢，

 

当你整晚都在酣然入眠之时，可以确定你

 

的新陈代谢也做了同样的事情。所以起床，

 

刷牙，吃早餐;蛋白质和营养成分越高越好