1. 日常健康习惯 (Gesunde Gewohnheiten)
德语:
Arzt: "Wie können Sie im Alltag gesund bleiben?"
Patient: "Ich versuche, mich ausgewogen zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben."
中文:
医生: "您平时如何保持健康？"
患者: "我尽量均衡饮食，并定期运动。"
2. 饮食建议 (Ernährungsberatung)
德语:
Arzt: "Essen Sie viel Obst und Gemüse, und trinken Sie ausreichend Wasser."
Patient: "Soll ich Zucker oder Fleisch reduzieren?"
中文:
医生: "多吃蔬菜水果，并保证充足饮水。"
患者: "我需要减少糖或肉类摄入吗？"
3. 运动与休息 (Bewegung und Erholung)
德语:
Patient: "Wie oft sollte ich pro Woche Sport machen?"
Arzt: "Mindestens 3 Mal pro Woche, 30 Minuten pro Tag."
中文:
患者: "我每周应该运动几次？"
医生: "每周至少3次，每次30分钟。"
4. 睡眠质量 (Schlafqualität)
德语:
Arzt: "Schlafen Sie genug? 7-8 Stunden sind ideal."
Patient: "Manchmal habe ich Schlafprobleme. Was kann ich tun?"
中文:
医生: "您睡眠充足吗？7-8小时最理想。"
患者: "我有时失眠，该怎么办？"
5. 心理健康 (Psychische Gesundheit)
德语:
Patient: "Ich fühle mich oft gestresst. Haben Sie Tipps?"
Arzt: "Versuchen Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation."
中文:
患者: "我经常感到压力大，有什么建议吗？"
医生: "可以尝试瑜伽或冥想等放松技巧。"
6. 定期体检 (Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen)
德语:
Arzt: "Vergessen Sie nicht, jährlich zur Vorsorge zu gehen!"
Patient: "Welche Untersuchungen sind wichtig?"
中文:
医生: "别忘了每年做体检！"
患者: "哪些检查比较重要？"
健康相关词汇 (Wortschatz)
德语 中文
Gesund bleiben 保持健康
Ausgewogene Ernährung 均衡饮食
Regelmäßiger Sport 定期运动
Ausreichend Schlaf 充足睡眠
Stress abbauen 减压
Vorsorgeuntersuchung 预防性体检
Wasser trinken 喝水
Entspannungstechnik 放松技巧
实用短句 (Nützliche Sätze)
德语: "Ich möchte gesünder leben. Was empfehlen Sie?"
中文: "我想更健康地生活，您有什么建议？"
德语: "Kann ich Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen?"
中文: "我可以服用维生素或营养补充剂吗？" 
