1. 格斗运动（Kampfsportarten）
德语词汇 中文翻译 关键术语/规则说明
das Boxen 拳击 "Jab"（刺拳） / "K.o."（击倒） / "Leichtgewicht"（轻量级）
das Judo 柔道 "Ippon"（一本） / "Tatami"（榻榻米垫） / "Waza-ari"（技有）
das Karate 空手道 "Kata"（型） / "Kumite"（组手） / "Schwarzer Gürtel"（黑带）
das Taekwondo 跆拳道 "Dollyo Chagi"（回旋踢） / "Poomsae"（品势）
das MMA 综合格斗 "Octagon"（八角笼） / "Ground and Pound"（地面锤击）
2. 力量训练（Krafttraining）
| das Gewichtheben | 举重 | "Reißen"（抓举） / "Stoßen"（挺举） / "Hantel"（杠铃） |
| der Klimmzug | 引体向上 | "Obergriff"（正握） / "Untergriff"（反握） |
| die Kniebeuge | 深蹲 | "Beugung bis 90°"（下蹲至90度） / "Langhantel"（杠铃深蹲） |
| das Bankdrücken | 卧推 | "1RM"（最大重量） / "Spotter"（保护者） |
3. 功能性训练（Funktionelles Training）
| der Crossfit | 综合健身 | "WOD"（每日训练计划） / "Kettlebell"（壶铃） |
| der Burpee | 波比跳 | "Liegestütz + Sprung"（俯卧撑+跳跃） |
| der Medizinball | 药球 | "Slamball"（砸球训练） / "Russian Twist"（俄罗斯转体） |
| das TRX-Training | 悬吊训练 | "Schlingentrainer"（悬挂带） / "Körpergewichtsübungen"（自重训练） |
4. 传统力量运动（Traditioneller Kraftsport）
| das Ringen | 摔跤 | "Freistil"（自由式） / "Griechisch-römisch"（古典式） |
| der Strongman | 大力士比赛 | "Atlassteine"（阿特拉斯石） / "Truck Pull"（拉卡车） |
| der Armdrücken | 掰手腕 | "Tischregeln"（肘部不可离开桌面） |
5. 装备与场地（Ausrüstung & Orte）
| der Boxring | 拳击台 | "Seile aus Polypropylen"（聚丙烯围绳） |
| die Kampfweste | 格斗护具 | "Schutz für Kopf und Torso"（保护头胸） |
| das Powerrack | 深蹲架 | "Sicherheitsstangen"（安全杠） |
| das Dojo | 道场 | "Trainingsraum für asiatische Kampfsportarten"（亚洲武术训练场） |
实用表达
训练询问：
"Wie oft pro Woche sollte ich als Anfänger trainieren?"
（新手每周该练几次？）
动作指导：
"Kannst du mir die richtige Haltung beim Kreuzheben zeigen?"
（能教我硬拉的正确姿势吗？）
比赛解说：
"Der Kampf endete durch technischen K.o. in der dritten Runde!"
（比赛以第三回合TKO结束！）
德国相关特色
俱乐部文化：
"Judo-Vereine"（柔道俱乐部）是德国最普及的格斗运动
历史传统：
汉堡的"Hafengeburtstag"节日包含大力士比赛
安全规范：
拳击比赛必须佩戴"Zahnschutz"（护齿）和"Tiefschutz"（护裆） 
