1. 健身房训练（Fitnessstudio-Training）

德语词汇 中文翻译 详细说明

das Krafttraining 力量训练 "Hanteln"（哑铃）/ "Langhantel"（杠铃）

der Cardiobereich 有氧区 "Laufband"（跑步机）/ "Ellipsentrainer"（椭圆机）

der Personal Trainer 私教 "Individueller Trainingsplan"（个性化计划）

die Gruppenkurse 团体课 "Zumba"（尊巴）/ "Body Pump"（杠铃操）
 

2. 身心运动（Körper & Geist）

| das Yoga | 瑜伽 | 流派：

• "Hatha"（哈达）

• "Vinyasa"（流瑜伽） |

| der Pilates | 普拉提 | "Fokus auf Core-Muskulatur"（核心肌群训练） |

| das Qigong | 气功 | "Chinesische Energieübung"（中国能量练习） |

| die Meditation | 冥想 | "Achtsamkeitstraining"（正念练习） |

 

3. 休闲活动（Freizeitaktivitäten）

| der Spaziergang | 散步 | "Nordic Walking"（北欧健走）更耗能 |

| das Wandern | 徒步 | "Tageswanderung"（单日徒步）/ "Fernwanderweg"（长距步道） |

| das Radfahren | 骑行 | "E-Bike-Verleih"（电动自行车租赁） |

| der Minigolfplatz | 迷你高尔夫 | "18 Bahnen mit Hindernissen"（18洞障碍场） |

 

4. 舞蹈（Tanzsport）