Есть и третье правило：умение отдыхать。
 
　　Утомление имеет свойство накапливаться， переходить в переутомление - состояние не только нежелательное，но и болезненное。 Бо-рясь с усталостью， организм вводит в действие резервные силы。 До определенной грани процесс борьбы с утомлением играет полезную рольактивизатора потенциальных возможностей человека。Можно назвать один общий критерий， который служит предостережением： стоп， довольно，отдохни！ Если после напряженной работы человек хорошо спит ночью，если утром чувствует себя свежим，бодрым， - значит，накануне он не переутомился。Если нарушается ночной сон， утром нет ощущения восстановления сил，- значит， наступило переутомление。Как лучше преодолеть переутомление？
 
　　Некоторые прибегают к возбуждающим средствам： пьют кофе， Крепкий чай， принимают лекарственные стимуляторы。Это не лучший из положения。
 
　　Нужно дать мозгу отдохнуть。Одни с этой целью слушают музыку， другие - играют в теннис。Пожалуйста！ Но лучшее действ， оказывает сон или хотя бы дремотное состояние， пусть даже сил стуле。Но если есть возможность， конечно， полезнее дремать лев Предварительно расслабьте мышцы， закройте глаза и начните дум о том， что вызывает у вас чувство успокоения。Находиться в состо нии дремотности или сна можно от пяти до тридцати минут。Конец но，многое зависит от условий， характера и степени утомленности Но во всех случаях целесообразно сделать несколько коротких пауз д？ отдыха в течение рабочего дня。
 
　　Новые слова и словосочетания
 
　　1.врачевать（ несов。） （кого-что）
 
　　2.исцеление
 
　　3.чаша
 
　　4.эмблема
 
　　5.богиня
 
　　6.гигиена
 
　　7.психогенные заболевания
 
　　8.травма
 
　　9.гипертоническая болезнь
 
　　10.стенокардия
 
　　11.инйркт миокарда
 
　　12.кровоизлияние в
 
　　13.язвенное поражение желудка
 
　　14.бронхиальная астма
 
　　15.диабет
 
　　16.скелетные мышцы
 
　　17.выйти из строя
 
　　18.ссутулиться （сов。）
 
　　19.вьгкинуть（что） из головы